Ma routine du matin.
Pour plus d'énergie, de pleine conscience et de productivité.
Je viens de publier une vidéo Youtube sur ma routine du matin, du moment. Je détaille tout ce que je fais, et pourquoi je le fais. ⬇️
L'autre jour, j'ai reçu un DM d'un gars qui me demandait pourquoi je faisais tout ça, pourquoi le matin je prenais une douche froide, je ne mangeais pas, je faisais du yoga, bref pourquoi j'avais une routine plutôt saine.
Et j'aurais pu lui répondre en lui expliquant tous les bienfaits de tous ces trucs pour ma santé physique et mentale. Mais en réalité, c'est plus simple que ça, c'est que ça me permet de vivre de meilleures journées.
Quand je fais tous ces trucs, je vais dans le sens du fonctionnement normal de mon corps et donc tout dans mon corps s'harmonise, la dopamine, la mélatonine, le cortisol, tout fonctionne comme il doit fonctionner. Donc j'ai plus de bonheur au quotidien, plus d'énergie, plus de concentration. Je vis aussi plus en conscience de chaque moment de ma vie, grâce au yoga et à la méditation. En fait, je me suis rendu compte que tous mes problèmes dans ma vie n'apparaissaient uniquement quand je m'éloignais un peu trop du fonctionnement naturel de mon corps. Parce que avant d'être timaho ou qui que ce soit, je suis un être humain, avec un fonctionnement d'être humain.
Donc, ça fait juste sens pour moi de faire tout ça. Je vis de meilleures journées. Et je n'oublie pas que la somme de ces journées représente ma vie. Donc, au final, si je fais ces choses, c'est pour vivre une vie plus riche et plus heureuse.
La bise ;)
Timaho.