Tuto : ne pas gâcher sa vie
Je ne veux absolument pas gâcher ma vie, et j'avais le sentiment profond que c'était exactement ce que je faisais.
Ma dernière années de lycée, a été la pire année de ma vie, je procrastinais, manquais de discipline et je n'étais plus l'élève studieux que j'avais pu être.
Je rentrais chez moi le soir après le lycée, plongé dans une profonde léthargie, sans aucune énergie, motivation, j’avais perdu le sens et la flamme qui m'animait petit. Je vivais rempli de peurs et de doutes, dans un brouillard mental constant.
Je n'étais pas heureux, hanté par des pensées négatives qui me faisaient tout remettre en question. Même quand tout allait bien, je trouvais toujours de quoi me rendre malheureux.
Je vivais à moitié, au lieu de vivre chaque instant intensément, je passais mon temps dans ma tête, à penser au futur ou à ressasser le passé.
J’avais quand même des rêves dans un coin de ma tête mais j’étais incapable de faire ce qu’il fallait pour les réaliser.
J’étais soumis aux fluctuations de mon mental, esclave de mon propre esprit. J'étais conscient de me gâcher la vie, mais je n'arrivais pas à sortir de là.
Le Yoga est défini comme « l’arrêt des fluctuations du mental ».
Il faut comprendre que nous ne sommes pas nos pensées. Elles sont juste un phénomène qui fait partie de nous, créées à partir de notre éducation, de notre expérience, des informations données à notre cerveau et sans doute aussi d'une part de génétique.
Imagine si tu avais vécu dans un pays totalement différent, avec des conditions de vie différentes, tu aurais probablement eu des pensées différentes, créant un ego différent. Mais tu n'es pas ton ego. Cet ego, c'est ce à quoi tu t'identifies comme étant toi, alors que ce n'est qu'une partie de toi. Le problème, aujourd'hui, c'est qu’on s’identifie à nos pensées, à nos émotions, à notre ego, à toutes ces fluctuations mentales.
C’est ce qui crée ce brouillard mental, qui fait qu’on se sent perdu, qu’on ne sait pas où aller, qu’on a l’impression de trop penser. C’est ce qui nous empêche d’être en paix, de vivre en heureux et de profiter de chaque instant. C’est aussi ce qui nous empêche de réaliser ce qu’on a vraiment envie de réaliser dans nos vies, nos projets, nos objectif, nos rêves. C’est ces fluctuations du mental qui créent nos peurs, nos doutes, la flemme, etc.
C'est là le but du yoga : dépasser ces fluctuations du mental. Pour retrouver la clarté mentale, la paix et maitriser son esprit.
Dans un des textes fondateurs du yoga (les Yoga-sutras de Patanjali), lorsqu'il explique comment apaiser cette agitation du mental, il dit que :
« l’arrêt des pensées automatiques s’obtient par une pratique intense (du yoga) dans un état de lâcher-prise. »
Cette phrase résume bien la philosophie de vie que j'essaie d'appliquer au quotidien : faire les choses sérieusement sans se prendre trop au sérieux. Et si tu y réfléchis, quand tu veux réussir quelque part, tu es obligé de faire les choses le plus sérieusement possible tout en étant dans un état de lâché prise. Quand tu cherches trop à être heureux, à tout bien faire pour être heureux, tu finis par être malheureux. Quand tu cherches trop à séduire quelqu'un, tu fais l'effet inverse. Il faut aborder la vie comme une posture de yoga. Dans la posture de yoga, tu dois être à la fois hyper stable, bien aligné, comme une statue qui respire. La faire du mieux possible. Mais pour réellement réussir à pratiquer le yoga, tu dois aussi être dans cet état de lâcher prise, et ne pas être dans l'attente d'un résultat. Et ça, en Occident, on a du mal à comprendre. Ne pas rechercher les fruits de l'action tout en essayant de faire de son mieux cette action.
Être dans l'instant sans rien attendre. Voir ses pensées défiler dans la posture, ne pas chercher à ne plus avoir de pensées, mais plutôt à les observer, et c'est là qu'on commence vraiment à pratiquer le yoga. Au début, c'est un état de concentration, comme si tu essayais constamment de revenir dans l'instant, mais au fur et à mesure, cet effort de concentration devient un état d'attention, et tu es juste ici et maintenant, présent.
« Mais elle n'est une base solide (la pratique) que si elle est pratiquée avec ferveur, persévérance, de façon ininterrompue et pendant longtemps. »
On n'atteint pas la clarté mentale, la maîtrise de son esprit, la paix, comme par magie. Le yoga ne vend pas du rêve, mais offre une solution. il faut pratiquer de manière régulière et être assidu.
Pour résumer pour retrouver la clarté mental, la paix et maitriser son mental Il faut pratiquer le yoga régulièrement de manière intense dans un état de lâcher prise.
C’est ce que je fais depuis maintenant plus 1an et demie. Tous les jours 1h minimum de yoga (tu n’es pas obligé de faire autant), et j'‘essaie d’appliquer au quotidien la philosophie du yoga.
Et,
J'ai le sentiment aujourd'hui d'aborder la vie comme un jeu. Je vis sérieusement mais sans trop me prendre au sérieux. Je vis léger et libre. En paix.
J'ai repris le contrôle sur mon mental. Libéré de mes peurs, du regard des autres. J'ai retrouvé la discipline et suis sorti de la procrastination.
Je me suis créé grâce au yoga un corps en pleine santé, souple, mobile, fort et fonctionnel (Ce qui me permet de m'amuser dans l'eau quand je pars surfer, par exemple ahah).
Je me suis reconnecté à ce qu'il y a de plus profond en moi. Mon esprit est clair et je sais où je vais. J'agis chaque jour vers ce qui m'anime, avec une envie de dévorer la vie.
Il y a quelques mois, j'ai commencé à créer une formation autour du yoga, que j'ai finalement abandonnée par peur de ce que pouvaient penser les gens qui m'entourent, j'avais peur de tomber dans ce monde du business. Sauf que récemment, j'ai compris que c'était une responsabilité pour moi de partager ça, c'était un devoir. Donc depuis 2 semaines, je m'y suis replongé et aujourd'hui, elle est enfin prête. J'ai réuni tout ce qui, dans le yoga, m'a aidé, pour donner au monde ce cadeau que j'ai reçu. Le but, c'est que grâce à cette formation, tu sois autonome, que tu puisses commencer à pratiquer le yoga où tu veux, quand tu veux, dès aujourd'hui, pour retrouver cette paix, cette clarté mentale et maîtriser ton mental. Pour vivre une vie magique, réaliser tes projets et dévorer ta vie.
Pourquoi je vends cette connaissance ?
Par respect pour moi-même et tout le travail que j’ai fournis pour créer ce programme (plus de 13h de contenu)
Parce que je sais que quand on achète quelque chose, on se crée un pacte d’engagement avec soi-même qui nous pousse à aller jusqu’au bout.
Et ce que je veux, c’est que ça change des vies, tout autant que ça a changé la mienne !
Pour le lancement elle est à 150€ au lieu de 297€ jusqu’à dimanche minuit (12/05/2024) en utilisant le code : TIMAHO
Tu peux y accéder en cliquant juste ici : La formation ATMAN
🎁 Si tu as lu ce mail jusqu’au bout, je te suis extrêmement reconnaissant et c’est pourquoi je t’offre 30-45 min d’appel avec moi, si tu prends la formation, pour qu’on puisse discuter de ce que tu veux et que je te partage des conseils personnalisés. Je ne peux pas le faire pour tout le monde, les 10 premiers à m’envoyer un mail, après avoir acheté la formation, me disant qu’ils ont lu ce mail jusqu’au bout, je vous recontacte pour organiser un appel individuel 😉
Belle soirée, La bise.
Timaho.